5 Easy Ways of How to Lose Weight from Face

To shed some weight, it does not necessarily mean you have to reduce your overall body mass. An alternate way to reduce your body weight while simultaneously looking slimmer is to cut off some weight from your face. Therefore, here are some tips on how to lose weight from your face.

1. Perform Facial Exercise

source: Folaoral

Study shows that doing some facial exercise regularly is capable of slowing down the aging process of your facial features as well as tightening the muscles in your face, which in turn, reducing the number of wrinkles in your face.

There are various steps in doing these facial exercises, first is by mimicking the notion of blowing balloons by puffing up your cheeks and then deflating them to revert back into their normal condition.

Another type of facial exercise is by converting the shape of your face into a form called as smiling fish—that is sucking up your cheeks inside to your mouth, making your face resembling the facial structure of a fish. Let loose and then proceed with smiling wide that shows your whole teeth.

These two kinds of exercises supposedly help in decreasing the chubbiness of your face, most notably the cheek definition. Should you do it regularly every day, you will see the results in no time, although the minimum frequency of the exercise is at least two days in a day for 8 weeks.

2. Monitor Your Sleeping Schedule

source: Twiniversity

People tend to underestimate the cycle of sleep. While sleeping is a routine, it is also necessary for growth and health, including for the care of facial features. The lack of sleep may cause various side effects for the body, including weight gain. This also makes your face wrinkled and unhealthy.

Lacking sleep will result in an increase for hormones, which includes an increase in appetite while slows down the metabolism process. This, eventually, is one of the reasons for people gaining weight.

Regardless of the need to stay up late at night, whether it is for work or study, it is better to have a decent amount of sleep, which is around 7-8 hours in one night. It is the most efficient way to shed some fat from face and body overall.

3. Cut off the Carbs

source: good food

You should monitor the amount of carbs intake. While they are required, too much carb is one of the primary reasons for someone gaining weight. When you gain a significant amount of body mass, it affects how your face looks as well.

The best way to cut off the carbs while keeping yourself filled without getting yourself experience an increase of weight gain is, to eat some low carb food, and also exercise. These are some food that you should consider to avoid (or limit) when you plan to shed some weight, even the fat in your face.

Breads or Not ?

1. Bread – Comes in various kinds and actually pretty satisfying, but they contain a high number of carbs. If you do still want to eat some bread, at least try to consume them in a small portion, or try to make your own low-carb bread or loaves.

2. Generally, bread and grains (rice, wheat, and oats) are strongly not recommended since they contain too high of carbs to be included in the diet.

3. Fruits – Fruit is healthy, of course, but if you are aiming to shed some weight, there are certain kinds of fruit that you need to take into consideration; most of these are sweet and dried, such as banana, raisins, and mangoes.

One of the safest fruit to consume in a low carb diet is berries—they have a lower amount of sugar and fiber than most fruits so having them for consumption in a small amount is still fine. Additionally, apples, pears, and oranges are also good for you.

4. Vegetables – While they are usually low in carbs, some of them still do have the certain number of carbs that you should limit, most of these are high-starched vegetables such as potatoes, corns, and beets.

5. If you plan to go on a low carb diet, these kinds of food can be a perfect alternative that is worth if you consider them.

Food Low Carb

4. Avoid Alcoholic Drinks

source: moneycontrol.com

It is widely aware that alcoholic drinks are bad for your health. While they provide the temporary sensation as a stress reliever, their low nutritional value and high calorie can disrupt the electrolyte balance within your body.

They can also cause fat building up, particularly in the area of thigh, waist, and face. In a more serious note, consuming alcoholic drinks may also cause heart function failure, which may also extend to a cardiac tumor.

In general, alcoholic drinks, besides hazardous, can also make you gain weight and avoid bloating.

Instead of consuming alcoholic drinks, what you should do is to include drinking plenty of water in your routine. It is said that part of the reason you look chubby is that your body tends to store excess water if you do not drink plenty enough.

The result could spread to your other parts of the body, including the face. Stay hydrated will keep you energized, healthy, and avoid your face from being too bloat. You should at least drink two liters of water each day.

5. Smile More

source: yandex

This one is the easiest exercise everyone can absolutely perform, especially since it is actually effortless. Besides helping you to shed some weight and fat off your face, it helps that smiling also brightens everyone’s day.

You could do many ways on how to lose weight from face. It is not that much different from losing weight from your overall body. While you are free to do it, instead of just cutting off some weight from your face, why not just shedding them off your body?

It makes you feel good and more refreshed, and you will be ready to handle everything. Living healthy is the best way to liven up your life.

Rhinos SR , Tremenza , Aldisa SR | Indikasi & Cara Pakai Lengkap

Tremenza & Rhinos SR - Ada berbagai jenis obat flu yang dapat kita pilih ketika kita hendak membeli di apotek. Di antara pilihan obat flu yang bisa kita kita jadikan opsi diantaranya adalah obat rhinos SR, Aldisa SR, dan Trimenza.

Mari kita bahas berbagai macam obat flu Baik Rhinos maupun Tremenza ini satu per satu. Sehingga kita dapat lebih memahaminya, dan tentunya kita tidak salah pilih, dan memutuskan obat flu yang mana yang tepat untuk kita gunakan.

Flu dapat terjadi oleh berbagai macam hal, mulai dari alergi, cuaca yang tidak menentu, serta daya tahan tubuh yang menurut. Oleh karena itu kita harus senantiasa untuk menjaga kesehatan kita, sehingga tubuh selalu fit dan daya tahan tubuh meningkat.

Baca juga:  Zat Adiktif dan Psikotropika

 

Berikut ini beberapa obat flu yang bisa Anda gunakan ketika Anda aytau orang tercinta Anda terserang flu:

Tremenza

Obat Tremenza

sumber: moko31.wordpress.com

Tremenza termasuk dalam obat yang biasa diresepkan oleh dokter dengan penggunaannya untuk mengatasi flu, rhinitis alergika, dan berbagai infeksi saluran pernapasan atas lainnya.

Khasiat dari Tremenza sendiri adalah dapat melegakan saluran pernapasan serta mampu untuk mengurangi terjadinya reaksi peradangan dikarenakan alergi.

1. Pengertian Tremenza

Obat pilek

sumber: kompas.com

Tremenza juga termasuk ke dalam jenis obat yang terdiri dari kombinasi dua jenis zat aktif, dinataranya yaitu pseudoephedrine yang termasuk obat dekongestan hidung, serta triprolidine yang adalah obat untuk antihistamin.

Pseudoephedrine adalah zat yang termasuk ke dalam golongan anti simpatomimetik. Obat ini akan bereaksi pada reseptor adrenergik di dalam mukosa saluran pernapasan untuk melakukan vasokonstriksi di pembuluh darah yang terdapat pada mukosa saluran napas.

Dan juga mengurangi kemungkinan terjadinya pembengkakan membran mukosa pada saluran pernapasan yang terjadi dikarenakan inflamasi. Triprolidine sendiri adalah zat yang termasuk ke dalam golongan anti histamin.

Obat ini nantinya akan bekerja pada reseptor histamin H-1 di mana akan berperan sebagai antagonisnya guna mengurangi reaksi radang serta alergi yang bisa timbul akibat dari pelepasan histamin.

Dengan mekanisme kinerja dua zat aktif tersebut, obat Tremenza sangat bergunan dan cukup efektif ketika digunakan untuk melegakan pernapasan serta mengurangi reaksi peradangan di saluran pernapasan. Obat Tremenza bisa dengan baik diabsorpsi pascas diberikan secara oral

2. Indikasi Tremenza

cara penggunaan Tremenza

sumber: minimall.id

Obat Tremenza sangat tepat sekali apabila digunakan untuk mengurangi berbagai macam gejala – gejala flu yang disebabkan oleh beberapa reaksi alergi di bagian saluran pernapasan atas yang membutuhkan dekongestan nasal serta antihistamin secara bersamaan.

Termasuk rinitis vasomotor serta otitis media yang diikuti kongesti di bagian saluran eustchius

3. Kontra Indikasi Tremenza

Kontra Indikasi obat Tremenza

sumber: weBranding.it

Tidak direkomendasikan untuk digunakan dalam keadaan sebagaimana berikut ini :

  1. Untuk mengobati penyakit infeksi saluran pernapasan pada bagian bawah
  2. Mengobati beberapa penyakit alergi yang dapat menimbulkan asma
  3. Tidak direkomendasikan untuk penderita dengan riwayat hipersensitif atau reaksi alergi terhadap obat Tremenza beserta komponennya
  4. Penderita yang mempunyai riwayat atau tengah menderita penyakit hipertensi atau darah tinggi
  5. Tidak dianjurkan untuk para penderita  dengan riwayat atau tenmgah menderita penyakit glaukoma
  6. Tidak drekomendasikan dikonsumsi oleh penderita dengan riwayat atau tengah menderita penyakit kencing manis,
  7. Penderita yang memiliki riwayat atau tengah menderita penyakit jantung koroner
  8. Penderita yang sedang dalam pengobatan menggunakan obat penghambat monoamin oksidase.

4. Dosis Penggunaan Tremenza

dosis tremenza

sumber: hellosehat.com

Tremenza biasanya dijual di apotek dalam bentuk tablet dengan komposisi Pseudoephedrine HCl sebanyak 60 mg serta Triprolidine HCl dengan ukuran 2,5 mg bagi setiap tabletnya.

Tersedia pula Tremenza sirup dengan komposisi Pseudoephedrine HCl sebanyak 30 mg serta Triprolidine dengan jumlah HCl 1,25 mg di dalam setiap 5 ml. Sedangkan secara umum, dosis obat Tremenza biasanya digunakan sebagai berikut:

  1. Untuk dewasa, dosis yang dianjurkan yaitu 1 tablet atau setara dengan 10 ml yang dengan dosis pemberian sebanyak 3 hingga 4 kali setiap seharinya.
  2. Untuk dosis pengobatan bagi anak – anak dengan usia lebih dari 12 tahun yaitu 1 tablet atau setara dengan 10 ml yang bisa diberikan sebanyak 3 hingga 4 kali setiap harinya.
  3. Sedangkan dosis pengobatan untuk anak – anak dengan usia antara 6 hingga 12 tahun, maka dosis yang dianjurkan yaitu setengah tablet atau setara dengan 5 ml yang bisa untuk diberikan sebanyak 3 hingga 4 kali dalam sehari.
  4. Untuk pengobatan bagi anak – anak dengan usia balita, atau antara 2 sampai 6 tahun, maka dosis yang dianjurkan yaitu 2,5 ml yang bisa diberikan sebanyak 3 hingga 4 kali dalam sehari.

5. Efek Samping Tremenza

sirup Tremenza

sumber: intisari.grid.id

Ada beberapa efek samping yang bisa disebabkan oleh obat flu Tremenza, diantara efek samping tersebut diantaranya:

  1. Hidung, mulut dan tenggorokan yang terasa kering
  2. Mengantuk
  3. Sakit kepala dan pusing
  4. Terjadinya gangguan koordinasi dan tremor yang mengakibatkan perasaan gelisah dan halusinasi

6. Informasi Keamanan Penggunaan Tremenza

Informasi Keamanan cara pakai Penggunaan Tremenza

sumber: learn.genetics.utah.edu

  1. Hal yang perlu diperhatikan ketika menggunakan Tremenza terutama untuk ibu hamil harus sesuai dengan petunjuk oleh dokter
  2. Tremenza yang diresepkan untuk ibu menyusui juga harus sesuai dengan petunjuk yang sudah diresepkan oleh dokter
  3. Hati – hati penggunaan Tremenza utuk anak – anak dibawah 2 tahun harus sesuai petunjuk dokter
  4. Dalam penggunaan Tremenza, ketika tengah mengendarai kendaraan bermotor atau menjalankan mesin Anda harus berhati-hati, karena obat ini dapat mengakibatkan kantuk
  5. Mengkonsumsi Tremenza secara bersamaan dengan furazolidon dan penghambat monoamin oksidase yang dapat meningkatkan efek simpatomimetik, sehingga akan memicu sakit kepala dan krisis hipertensi
  6. Hentikanlah penggunaan obat Tremenza ketika terjadi efek samping yang tak diinginkan.

7. Jenis Tremenza

Jenis Tremenza

sumber: hellosehat.com

Tremenza ini ada 2 jenis yaitu tremenza sirup dan tremenza tablet. Jenis pengobatan dengan menggunakan sirup biasanya akan diberikan kepada orang yang kesulitan dalam meminum obat jenis tablet

Rhinos SR

obat rhinos

sumber: tokopedia.com

Diantara berbagai macam gejala flu seperti hidung tersumbat, hidung gatal, dan sebagainya, hal ini biasanya disebabkan oleh meningkatnya kadar histamin. Salah satu usaha yang bisa dilakukan setelah berdoa adalah dengan memanfaatkan obat Rhinos.

Rhinos SR adalah obat flu yang mengandung 2 jenis zat aktif loratadin dan pseudoefedrin, di mana zat aktif ini sangat efektif untuk digunakan dalam penyembuhan hidung tersumbat, rinorea, bersin-bersin, hingga gatal-gatal pada hidung.

Zat aktif loratadin sendiri termasuk ke dalam golongan antihistamin, di mana loratadin ini akan berkemampuan untuk meringankan penyakit dan menurunkan kandungan histamin yang tengah meningkat. Bentuk dari Obat Rhinos adalah kapsul.

Zat aktif yang lain yaitu bernama pseudoefedrin. Zat ini termasuk ke dalam golongan dekongestan atau sering juga disebut sebagai  pelega hidung yang sedang tersumbat.

Cara kerja dari pseudoefedrin sendiri adalah dengan menyusutkan pembuluh darah yang berada di area rongga hidung. Hal ini memungkinkan zat aktif ini untuk menormalkan kembali hidung yang tengah tersumbat sebab alergi ataupun peradangan.

1. Cara Pemakaian Obat Rhinos SR

cara pakai rhinos SR
lh3.googleusercontent.com

Penggunaan Rhinos SR tidak boleh sembarangan. Penggunaannya dianjurkan dengan resep dokter. Dokter akan merekomendasikan untuk meminum obat Rhinos ini sesuai dengan tingkat flu yang kita derita.

Penggunaan secara sembarangan dan serampangan akan mengakibatkan overdosis atau bahkan tak berefek apapun, karena dosis penggunaannya yang tidak tepat.

2. Cara Penyimpanan Obat Rhinos SR

penyimpanan obat rhinos

Untuk penyimpanannya, lebih baik tempatkan Rhinos SR  di tempat yang sejuk seperti kulkas, namun jangan sampai membeku, penyimpanan obat rhinos di dalam laci juga merupakan salah satu cara penyimpanan yang baik.

Hindarkan jenis obat flu Rhinos SR ini dari jangkauan anak-anak. Hal ini bertujuan agar anak-anak tidak memakannya karena menganggap sebagai permen atau jenis makanan lainnya.

Dosis dari rhinos adalah salah satu obat dengan dosis yang tinggi, sehingga akan berbahaya apabila sampai dikonsumsi oleh anak-anak. Karena dalam penggunaannya untuk anak-anak ada obat rhinos neo dengan dosisi yang lebih rendah.

Selalu pastikan tanggal kadaluarsa, atau masa expired dari obat ini belum masuk waktunya. Baik ketika hendak membeli, terutama ketika hendak mengkonsumsinya. Untuk penderita alergi dan hipersensitif, tidak direkomendasikan untuk mengkonsumsi obat ini.

3. Dosis Penggunaan Rhinos SR

dosis Rhinos SR
s3.bukalapak.com

Untuk penggunaannya, obat rhinos ini sangat ditekankan untuk menggunakan resep dokter. Berikut ini dosis penggunaan rhinos SR yang umum digunakan:

Untuk penggunaan orang dewasa : Minumlah 1 kapsul di setiap 12 jam sekali, dengan dosis minum 2x sehari.

Untuk anak–anak dengan usia di atas 12 tahun : Minumkanlah 1 kapsul setiap 12 jam dengan dosis 2x sehari.

Untuk anak dengan usia di bawah 12 tahun,direkomendasikan untuk mengkonsumsi obat rhinos neo.

4. Efek Samping Penggunaan Rhinos SR

Efek Samping Rhinos SR
dedaunan.com

Penggunaan setiap obat dengan campuran zat aktif tentunya mempunyai berbagai macam efek samping. Namun biasanya efek samping yang dihasilkan oleh obat jenis ini Berikut ini beberapa efek samping yang dapat ditimbuklan dari mengkonsumsi dan menggunakan Rhinos SR (Loratadin) :

5. Interaksi Pada Obat Rhinos

Interaksi Obat Rhinos
nurannisaa7.files.wordpress.com

Penggunaan obat rhinos sangat dianjurkan untuk menggunakan resep dari dokter, hal ini bukan tanpa alasan. Dengan adanya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, maka diharapkan Anda dapat menceritakan beberapa riwayat [penyakit yang pernah Anda derita, dan akan disesuaikan dengan dosis yang sesuai.

Ada beberapa penyakit sebagaimana di bawah ini yang tidak direkomendasikan untuk mengkonsumsi rhinos DS. Diantaranya yaitu:

Sedangkan ada beberapa kondisi seseorang yang diharapkan untuk menghindari jenis keadaan sebagai berikut ini:

Beberapa obat yang penggunaannya tidak boelh secara bersamaan dengan rhinos DS diantaranya:

Sebenarnya masih ada berbagai jenis obat lainnya yang tidak bisa dikonsumsi secara bersamaan dengan obat rhino ini. Namun kami tidak mungkin menyebutkannya secara 1/1 karena masih banyak yang lainnya.

 

Aldisa SR

obat aldisa sr

sumber: sehatafiat.com

Obat Flu yang banyak dicari diapotek selanjutnya bernama Aldisa SR. Obat ini berbentuk kapsul yang diproduksi oleh Sanbe Farma. Aldisa SR sendiri mempunyai 2 jenis kandungan aktif yaitu kombinasi dari Loratadine dan Pseudoephedrine.

Aldisa SR juga biasa digunakan untuk mengatasi terjadinya alergi yang disertai dengan hidung tersumbat sebagaimana flu pada umunya. Zat aktif yang terdapat pada Aldisa SR berfungsi untuk meringankan berbagai jenis gejala alergi dan hidung tersumbat.

Loratadine adalah zat aktif yang berfungsi sebagai Anti histamin/anti alergi. Sedangkan Pseudoephedrine berguna untuk menyempitkan pembuluh darah dan mengatasi pembengkakan yang terjadi di dalam bagian hidung, sehingga dapat mempermudah pernafasan.

Obat influenza Aldisa SR lebih cocok untuk mengatasi gejala flu. Fungsinya adalah untuk membantu meringankan gejala, bukan untuk mengobati secara menyeluruh penyebab penyakit.

Mengingat kandungan zatnya yang termasuk ke dalam kategori obat keras, maka disarankan  penggunaan tidak untuk ibu hamil atau ibu menyusui.

Keterangan:

1. Indikasi Aldisa SR

Penggunaan obat Aldisa SR berkhasiat untuk meredakan berbagai gejala yang mempunyai hubungan dengan rinitis alergi dan common cold. Aldisa SR sendirir mengandung Loratadine dan Pseudoephedrine yang dapat digunakan untuk mengatasi berbagai gejala seperti:

2. Perhatian dalam Menggunakan Aldisa SR

Karena obat flu Aldisa SR mempunyai kandungan Loratadine serta Pseudoephedrine, yang termasuk ke dalam obat keras, maka penggunaannya-pun tidak boleh secara sembarangan. Pastikan penggunaannya sesuai dengan petunjuk dan resep dari dokter.

Pemilihan jumlah dosis penggunaan obat Aldisa SR harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang bersangkutan. Hal ini cukup penting karena tiap-tipa orang mempunyai dosis yang berbeda, disesuaikan dengan seberapa parah flu yang diderita, dan riwayat penyakit penderita.

3. Dosis dan Cara Penggunaan Aldisa SR

Dosis yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut ini:

Untuk penggunaan obat pilek Aldisa SR bagi orang dewasa serta anak-anak dengan usia di atas 12 tahun, cukuplah dengan meminumnya 2 kali sehari, dengan 1 kapsul setiap meminumnya. Atau sesuai dengan resep yang telah ditentukan oleh dokter.

Sedangkan waktu penggunaannya adalah dapat diminum sebelum atau sesudah makan. Guna mendapatkan hasil yang maksimal, maka disarankan penggunaannya harus secara rutin di jam yang sama di hari pertama hingga hari-hari setelahnya.

Penggunaan obat Aldisa SR dapat segera dihentikan apabila sekiranya gejala penyakit sudah mulai membaik. Minumlah obat Aldisa SR bersama dengan makanan, atau dengan air.

Minumlah obat ini secara utuh, tidak disarankan untuk dipatahkan atau dikunyah terlebih dahulu dalam meminumnya.

4. Efek Samping Aldisa SR

insomnia efek samping
sumber: valleysleepcenter.com

Sebagaimana obat lainnya yang menggunakan campuran kimia, obat jenis ini juga pasti mempunyai efek samping. Efek samping yang dirasakan akan berbeda-beda pada tiap individu. Efek samping dari penggunaan Aldisa SR diantaranya:

Bila efek ini terjadi dalam durasi yang lama, dan berlarut-larut, maka segeralah hubungi dokter untuk dilakukan penindaklanjutan.

5. Komposisi Aldisa SR

Aldisa SR mempunyai kandungtan zat aktif Pseudoephedrine dan Loratadine dengan perbandingan Loratadine 5 mg, serta sulfate 120 mg.

6. Kontra Indikasi Penggunaan Aldisa SR

Terapi MAOI, hipertiroid, terjadinya retensi urin, penyakit arteri koroner,glaukoma sudut sempit, hipertensi berat. Anda juga bisa menggunakan bawang dayak untuk pengobatan penyakit lain.

7. Cara Menyimpan Aldisa SR

Simpanlah Aldisa SR di tempat yang kering dengan suhu kamar yang ideal. Jangan terkena cahaya matahari secara langsung, dan hindarkan dari tempat yang lembab. Jauhkanlah dari jangkauan anak kecil.

Tidak disarankan membuang obat ini ke dalam lubang toilet, atau membuangnya secara sembarangan, ketika sudah kadaluarsa.

Catatan: Tidak disarankan untuk berbagi obat flu atau obat pilek ini dengan orang lain. Karena dikhawatirkan dapat memberikan dampak yang berbeda, karena setiap orang mempunyai cara pengobatan yang berbeda.

Demikianlah pembahasan dari kami mengenai obat flu Rhinos SR Tremenza & Aldisa SR dengan penjelasan lengkapnya. Silahkan tinggalkan saran dan pertanyaan Anda di kolom komentar di bawah ini.

15 Macam Hikmah Puasa

HIKMAH PUASA - Puasa merupakan sebuah ibadah yang diperintahkan kepada umat Islam terutama ketika bulan Ramadhan. Terdapat banyak sekali hikmah puasa yang dapat kita petik. Sehingga tak ada ruginya bagi kita untuk melaksanakan ibadah puasa yang banyak manfaatnya ini.

Berikut ini akan saya jelaskan hikmah puasa yang saya kumpulkan dari berbagai sumber:

1. Puasa Mempererat Silaturahmi

hikmah puasa jabat tangan

sumber: sempro.biz

Hikmah puasa yang pertama adalah mempererat tali silaturahmi. Kita akan terus berjuang untuk melakukan amal shaleh, di dalam berpuasa kita dituntut untuk menghindari emosi dan pertengkaran.

Dengan begitu, puasa dapat menghindarkan kita dari rusaknya hubungan silaturahmi, baik dengan kerabat, ataupun teman di lingkungan sekitar kita.

Di tambah lagi ketika Ramadhan kita dianjurkan untuk menyambung silaturahmi agar dosa-dosa kita kepada sesama manusia dapat terhapuskan. Dengan adanya silaturahmi, kita akan saling memaafkan dan saling memperbaiki hubungan apabila pernah terjadi perselisihan.

2. Puasa Melatih Kedisiplin Waktu

disiplin sholat hikmah puasa

sumber: irvanurahman - WordPress.com

Hal ini tentu saja sudah dipahami oleh orang-orang yang sudah terbiasa melaksanakan ibadah puasa. Salah satu hikmah puasa ialah melatih kedisiplinan waktu.

Dimulai dari kita ketika bangun di waktu sahur. Dengan bangun di waktu sahur, kita sudah mulai melatih kedisiplinan sejak awal hari. Kita akan dilatih bangun lebih awal sehingga kita terhindar dari segala macam keterlambatan.

Sholat shubuh kita akan lebih terjaga, Alhamdulillah apabila mempunyai motivasi lebih untuk dapat melaksanakan sholat shubuh secara berjamaah di masjid.

3. Puasa Membuat Kita Lebih Peduli Terhadap Sesama

hikmah puasa peduli sesama

sumber: icocnigeria.org

Dengan puasa, kita akan mendapatkan hikmah di dalam kepedulian terhadap sesama. Hikmah puasa yang satu ini merupakan hal yang benar-benar akan kita rasakan ketika kita sedang berpuasa.

Ketika kita berpuasa, kita akan merasa lapar dan haus. Nah di sinilah kita dapat membayangkan saudara-saudara kita kaum muslimin yang tengah kesulitan di himpit kemiskinan dan keterbatasan.

Sudah sepatutnya kita sebagai muslim yang baik harus peduli kepada mereka. Kita harus senantiasa berusaha untuk membantu sesama manusia yang sedang dalam keadaan kekurangan.

4. Puasa dapat Melatih Kita Menjadi Lebih Bersyukur

bersyukur hikmah puasa

sumber: start2finish.org

Hikmah puasa yang selanjutnya ialah kita akan menjadi manusia yang lebih bersyukur. Kenapa seperti demikian?

Hal ini terjadi karena seseorang yang berpuasa diawali dengan melaksanakan makan sahur di mana hal ini sangat dianjurkan. Dari makan sahur seseorang akan memanfaatkan keadaannya tersebut untuk memakan makanan dari rizki yang telah Allah berikan.

Setelah makan sahur, seseorang harus menahan rasa laparnya hingga tiba waktu matahari terbenam. Setelah maghrib tiba, ia akan memulai berbuka puasa.

Di saat-saat seperti inilah Allah memberikan nikmat kepada hambanya. Ketika kita mengawali buka puasa, maka kita akan merasakan nikmat yang luar biasa.

Di mana kita yang tadinya kelaparan, akhirnya dapat kembali menikmati makanan yang dilarang di waktu sebelumnya. Ketika leher mulai basah dengan air dan makanan, maka disanalah kenikmatan yang luar biasa Allah berikan kepada hamba-hambanya yang telah bersabar atas kelaparan dan dahaga di waktu siang.

5. Puasa Mengatur Keseimbangan dalam Hidup

keseimbangan hidup

sumber: spiritbalance.com

Hikmah puasa yang selanjutnya ialah kita dapat menjaga keseimbangan di dalam hidup. Puasa akan mendorong kita untuk lebih taat atau bertaqwa kepada Allah.

Kita akan berusaha menjauhi perbuatan sia-sia yang dapat melalaikan kita sehingga keseimbangan dalam hidup dapat terkontrol dengan baik.

6. Setiap Kegiatan Mulia Dianggap Sebagai Ibadah

hikmah puasa giat beribadah

sumber: beautifulmosque.com

Ketika berpuasa, kita akan diberikan berbagai macam pahala. Terutama  ketika kita banyak melakukan amal yang saleh. Misalnya setiap kita menyapa dan mengucapkan salam kepada orang lain maka itu dianggap ibadah.

Ketika kita melangkahkan kaki ke masjid atau majlis taklim, maka itu dianggap ibadah, ketika kita membuang duri yang ada di tengah jalan, maka itu dianggap ibadah pula. Hikmah puasa yang istimewa bukan?

7. Puasa Melatih Kesabaran

sabar puasa

sumber: medspecokc.com

Ketika kita berpuasa. Kita akan diberikan oleh Allah dengan berbagai macam ujian. Baik itu ujian kesenangan ataupun ujian kesengsaraan. Di sinilah terdapat hikmah puasa yang paling penting.

Di dalam ujian itu, Allah biasa mencoba untuk menguji kesabaran kita. Allah akan memberikan kita ujian sehingga kita merasa emosi dan ingin marah. Ada pula ujian pada hawa nafsu untuk melakukan tindakan yang dilarang ketika kita berpuasa.

Dengan keseriusan dan kesabaran, maka kita akan mampu menghadapi ujian kesabaran tersebut dengan baik. Dan alhasil kita akan menuai pahala secara maksimal. Aamiin.

8. Puasa Melatih Hidup Sederhana

korma buka rosulallah

sumber: mamabee.com

Ketika kita melakukan ibadah puasa, maka di waktu maghrib kita akan sampai pada kesempatan untuk berbuka. Berbuka merupakan suatu hal yang dianjurkan oleh Rasulallah saw.

Namun di sini kita akan melihat, betapa sederhananya cara hidup Rasulallah yang diajarkan kepada umatnya. Rasulallah biasanya berbuka dengan 3 butir korma, atau bahkan dengan segelas air putih saja.

Hal ini menunjukkan bahwa, makan tidak perlu dengan makanan yang mewah. Hikmah puasa yang bisa kita ambil di sini adalah keberkahan di dalam nakanan yang kita konsumsi.

9. Puasa Membuat Kita Lebih Berhati-hati dalam Berbuat

hati-hati ketika berpuasa

sumber: valentinarish.livejournal.com

Ketika kita berpuasa. Kota dituntut untuk menghindari perkara-perkara yang dapat membatalkan  puasa, ataupun yang membatalkan pahala puasa. Di sinilah hikmah puasa diberikan.

Kita tidak bisa melakukan tindakan seenaknya. Kita akan senatiasa menjaga perilaku dan perbuatan agar puasa yang kita tunaikan tidak sia-sia. Tentunya kita tidak mau kan, apabila kita berpuasa hanya mendapatkan lapar dan dahaga.

10. Puasa Membuat Lebih Bertaqwa

taqwa salah satu hikmah puasa

sumber: mediayama.net

Orang-orang yang berpuasa karena Allah taala sebenarnya ia sedang berusaha untuk bertaqwa kepada Allah swt. Dia berusaha melaksanankan apa yang Allah perintahkan.

Hal ini merupakan sebuah keistimewaan bagi orang yang tengah berpuasa. Ia rela mengosongkan perutnya demi menaati perintah Rabb yang maha pengasih lagi maha penyayang.

Berangkat dari sinilah kita seharusnya mampu meningkatkan kualitas ketaqwaan kita. Khususnya karena kita berada di saat-saat menjelang puasa di bulan Ramadhan.

Hikmah puasa sangatlah banyak. Tak hanya hikmah dalam kehidupan secara rohaniah, tetapi puasa juga efektif untuk memnyembuhkan berbagai macam penyakit jasmaniah yang banyak diderita oleh banyak orang.

Berikut ini beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan cara berpuasa,

11. Puasa Menyembuhkan Diabetes

puasa dapat menyembuhkan diabetes

sumber: gempackfood.ie

Seseorang yang berpuasa sudah pasti akan mengontrol makananyang ia konsumsi. Ketika ia berpuasa, ia akan menghentikan konsumsi makanan yang berpotensi menambah kandungan kalori dan gula dalam darah. Di sini terdapat hikmah puasa yang tersembunyi.

Dengan puasa kadar gula di dalam darah seorang penderita diabetes akan menurun dan tidak menutup kemungkinan akan sembuh dengan seizin Allah.

12. Puasa Mengurangi Tekanan Darah

tekanan darah turun

sumber: healthitis.blogspot.co.id

Dengan berpuasa seseorang penderita hipertensi dapat menurunkan tekanan darahnya. Ketika seseorang berpuasa, emosinya akan cenderung lebih terkontrol. Makanan-makanan yang dapat menyebabkan terjadinya hipertensi-pun dapat dihindari.

Pelan tapi pasti, seorang yang menderita hipertensi akan mulai membaik ketika ia mulai rutin melaksanankan puasa. Hikmah puasa ini dapat anda manfaatkan apabila anda memang sedang menderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

13. Puasa Menyembuhkan Sakit Maag

Puasa dapat Menyembuhkan Sakit Maag

sumber: simpleremedies.com

Hikmah puasa bagi kesehatan selanjutnya ialah dengan berpuasa, seseorang akan mengistirahatkan lambungnya dalam mengolah makanan. Di saat itulah lambung akan memulai perbaikan atas kerusakan-kerusakan yang terjadi.

Dengan rutin berpuasa, lambung seseorang akan kembali membaik, dan penyakit mag akan berangsur-angsur membaik. Namun seorang penderita penyakit mag harus memperhatikan jumlah dan jenis makanan yang ia konsumsi ketika sahur dan di saat berbuka.

14. Puasa Mengurangi Resiko Penyakit Stroke

Puasa dapat Mengurangi Resiko Penyakit Stroke

sumber: memorialcare.org

Bagi seseorang yang jarang bergerak dengan pola hidup yang kurang sehat, resiko terkena penyakit stroke terbuka lebar. Terutama bagi seseorang yang menderita obesitas.

Orang semacam ini akan sangat mudah terkena penyakit stroke. Oleh karena itu, dianjurkan untuk melakukan puasa untuk menghindari terjadinya kemungkinan terburuk tersebut. Selalu saja terdapat hikmah puasa di dalamnya.

Dengan puasa, lemak yang tertimbun di dalam tubuh akan mulai dibakar sebagai pengganti energi bagi tubuh. Lemak yang menumpuk secara perlahan akan berkurang, dan pembuluh-pembuluh darah darah yang mulai tersumbat akan kembali normal dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

15. Puasa Menurunkan Berat Badan

menurunkan berat badan

sumber: Livestrong.com

Hikmah puasa yang terakhir ini mungkin tak lagi terelakkan. Dengan adanya puasa, pola makan seseorang akan lebih teratu, dengan porsi makan yang semakin berkurang. Mengingat jadwal makan yang dianjurkan hanya dua kali.

Kendati demikian, anda harus mengontrol makan ketika malam hari. Apabila anda mengkonsumsi makanan secara berlebihan di malam hari, maka bukannya berat badan akan menurun.

Hal itu justru akan lebih menaikkan berat badan anda. Jadi kembali lagi ke poin pokok dalam berpuasa. Kita harus mampu bersabar dan menerapakan jadwal dan kedisiplinan untuk memperoleh hasil terbaik, dan pahala yang maksimal.

Nah, demikianlah beberapa hikmah puasa yang ternyata jumlahnya sangat banyak. Mungkin jumlah 15 tersebut masih dapat terus bertambah, mengingat puasa merupakan perintah dari Rabb pencipta manusia dan semesta alam. Silahkan lengkapi apabila masih ada kekurangan dan berikan saran di dalam kolom komentar.

Macam-macam Zat Adiktif dan Psikotropika

Zat Adiktif dan Psikotropika - Ketika mendengar kalimat tersebut, mungkin sebagian dari Anda ada yang masih merasa asing. Tapi tidak sedikit pula yang sudah mengetahuinya.

Ya, benar sekali. Pelajaran tentang zat adiktif dan psikotropika sudah di ajarkan dan masuk di dalam kurikulum pelajaran IPA di SLTP. Oleh karena itu, apabila Anda adalah pelajar, maka sudah sepatutnya berhati-hati dengan obat-obatan ini.

Langsung saja, ini dia penjelasan zat adiktif dan psikotropika secara lengkap yang bisa Anda jadikan referensi dan pembelajaran di dalam ataupun di luar sekolah:

Zat Adiktif

Zat Aditif

Merupakan zat atau benda yang memerlukan pengawasan yang ketat. Bahkan terkadang disebut juga sebagai obat-obatan terlarang hingga narkoba. Perbedaan zat adiktif psikotropika akan akami jelaskan di bawah ini:

Pengertian Zat Adiktif

zat adiktif dan psikotropika

sumber: horizonclinic.ca

Zat adiktif adalah zat-zat yang apabila dikonsumsi dalam jumlah tertentu dapat mengakibatkan ketergantungan atau kecanduan bagi pemakainya. Zat Adiktif dan Psikotropika akan kami paparkan lebih luas di bawah ini.

Di dalam dunia kedokteran, zat adiktif mempunyai kegunaan yang cukup penting. Zat adiktif biasanya digunakan untuk mengurangi rasa sakit pada pasien, atau membius pasien ketika hendak dilakukan proses pembedahan,

Tetapi apabila zat adiktif ini digunakan secara berlebihan, maka pemakainya akan mengalami gangguan pada psikis dan juga pada organ-organ fisiknya.

Macam–macam Zat Adiktif

addictive

sumber: Theaddictionadvisor.com

Zat adiktif dibuat dari tanaman-tanaman tertentu atau dari zat sintetis yang diformulasikan secara khusus. Berikut ini akan saya jelaskan macam-macam zat adiktif.

1. Alkohol

alcohole

Sumber: Pixabay.com

Alkohol adalah zat yang terbentuk dari hasil fermentasi atau peragian bahan-bahan makanan seperti anggur, singkong, dan beras ketan.

Alkohol sering digunakan sebagai bahan utama pembuatan minuman keras.

Di dalam dunia kedokteran, alkohol dapat digunakan sebagai pen-steril peralatan-peralatan kesehatan.

Mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan penurunan kemampuan fisik maupun mental, kegembiraan yang tak terkendali, hilangnya keseimbangan, dan menurunnya kesadaran.

Bagi orang yang sudah kecanduan, dan meminum alkohol secara berlebihan akibatnya bisa fatal, mulai dari kehilangan kesadaran, koma, hingga kematian.

2. Nikotin

asap rokok

sumber: pixabay.com

Nikotin adalah senyawa organik yang bersifat stimulan bagi tubuh manusia.

Zat yang terdapat pada tembakau ini membuat pemakainya merasa lebih santai, dan bersemangat, jantung akan berdetak lebih cepat dari biasanya, tekanan darah akan meningkat, dan tarikan nafas yang lebih berat.

Tetapi masalahnya adalah nikotin merupakan zat karsinogen yang mempunyai reputasi tinggi dalam meningkatkan resiko penyakit kanker paru-paru, katarak, emphysema, gangguan kehamilan, osteoporosis, kemandulan hingga jantung koroner.

3. Ganja

marijuana

sumber: marijuana.com

Ganja merupakan tumbuhan yang termasuk dalam zat psikotropika karena adanya kandungan zat tetrahidrokanabinol atau sering juga disebut (THC).

Zat inilah yang merangsang pemakainya mengalami beberapa gangguan pada otak dan syaraf seperti kegembiraan berkepanjangan tanpa sebab, berbicara dan tertawa sendiri, suasana pikiran lebih santai, pengendalian diri menurun, dan mata memerah.

Tetapi ganja dapat menyebabkan gangguan jiwa pada pemakainya apabila digunakan berlebihan secara terus-menerus.

Hampir semua bagian dari tumbuhan ganja dapat diambil manfaatnya, mulai dari daun, biji, bunga, hingga rantingnya.

Dulu, Sebelum adanya larangan penanaman ganja, bahkan masyarakat Aceh biasa memasak dan menghidangkan ganja sebagaimana sayuran pada umumnya.

4. Opium

sumber: pixabay.com

Opium merupakan zat adiktif yang berasal dari getah buah mentah Pavaper sommiverum. Produk narkotika turunan dari opium adalah heroin, putau, atau morfin.

Di dunia medis, opium biasanya digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, atau menghilangkan rasa nyeri pada penderita kanker, tetapi apabila digunakan secara berlebihan, maka opium dapat menyebabkan kecanduan yang dapat berujung kematian.

Dampak-dampak yang timbul pada pemakai zat ini adalah perasaan gembira yang berlebihan, kecenderungan melakukan kerusuhan, sering mengantuk, berbicara sendiri, ukuran pupil mata mengecil, susah berpikir, hingga susah buang air besar.

5. Sedativa dan Hipnotika (Penenang)

hipnotika

sumber: chicagorewia.com

Sedativa Hipnotika merupakan obat yang biasa digunakan dalam bidang kedokteran sebagai obat penenang. Ketika digunakan dengan dosis yang lebih besar, maka Sedativa Hipnotika dapat menyebabkan pemakainya tak sadarkan diri.

Ketika seseorang mulai kecanduan obat semacam ini maka akan timbul kegelisahan, gemetar, berkeringat, tekanan darah yang meningkat, susah tidur, hingga kejang-kejang.

Dan apabila obat ini digunakan berlebihan secara terus-menerus, maka dapat mengakibatkan koma hingga kematian.

6. Kokain

zat terlarang

sumber: aktualpost.com

Kokain adalah zat adiktif yang dihasilkan dari ekstrak tanaman Erythroxylum coca. Kokain dapat digunakan sebagai anaestetik atau obat pembius.

Kokain bekerja dengan cara merangsang jaringan otak bagian tengah. Penggunaan kokain mengakibatkan pemakainya berbicara meracau, kegembiraan yang tidak jelas, menyebabkan kegelisahan, detak jantung lebih cepat, demam, mual, perut nyeri, dan muntah.

Sebagaimana narkotika jenis lain, pemakaian kokain dengan dosis tertentu dapat mengantarkan pemakainya kepada kematian.

Dampak Zat Adiktif

dampak zat adiktif

sumber:Jeffbullas.com

  1. Penggunaan zat adiktif yang dilakukan dengan cara inhalasi (memasukkan sesuatu zat yang berbentuk uap langsung melalui alat pernafasan dari hidung ke dalam paru-paru) dapat berimbas pada gangguan, jantung, otak, liver, hingga paru-paru itu sendiri.
  2. Adanya kandungan zat THC pada ganja, mengakibatkan sistem imun dalam tubuh pengkonsumsi ganja cenderung lebih lemah. Badan pecandu ganja akan kurus, dan lebih mudah terserang berbagai macam penyakit.
  3. zat Adiktif yang dapat memicu halusinasi para pemakainya akan merusak kinerja alamiah pada otak, sehingga dapat menyebabkan pendarahan pada otak dan gangguan jiwa kronis.
  4. Mengkonsumsi kokain secara terus-menerus akan mengakibatkan berkurangnya sel darah merah pada darah dan anemia. Selain itu kokain juga menimbulkan aritma pada jantung serta perforesi sekat hidung.
  5. Efek/dampak dari mengkonsumsi minuman beralkohol mulai dari terganggunya proses metabolisme di dalam tubuh, gangguan otot saraf, gangguan jantung, impotensi, cacat pada janin, dan gangguan seks yang lain.
  6. Penyalahgunaan zat adiktif non-obat mulai diketemukan dilingkungan sekitar kita. Hal ini sangat memprihatinkan, banyak anak-anak jalanan yang belum paham mengenai bahaya dari zat adiktif ini ikut-ikutan mengkonsumsinya.
  7. Zat ataupun barang yang mereka gunakan sebagai candu diantaranya seperti bensin, thinner, racun serangga, dan yang paling sering dijumpai adalah lem dengan merk-merk tertentu. Efek yang ditimbulkan dari mengkonsumsi zat-zat adiktif non-obat bisa beragam mulai dari mual-mual, pusing, denyut jantung yang meningkat, halusinasi, depresi, hilangnya kordinasi gerak tubuh, kerusakan syaraf, hingga kematian akibat kacaunya kinerja jantung.

Setelah membahas zat adiktif, tidak afdhol rasanya apabila tidak membahas tentang zat psikotropika. Zat ini adalah salah satu yang cukup dikenal karena dampaknya dan kegunaannya.

Zat Psikotropika

pengguna Zat Psikotropika

sumber: vemale.com

Zat Psikotropika yang digunakan dengan baik oleh orang yang tepat sangat berguna di dalam bidang medis. Namun akan menjadi petaka apabila zat yang mempengaruhi saraf dan otak ini apabila jatuh ke tangan yang salah. Langsung saja, ini dia penjelasan lengkapnya:

Pengertian Zat Psikotropika

zat psikotropika

sumber: merdeka.com

Psikotropika yaitu zat atau obat-obatan, baik yang alami maupun sintetis, bukan narkotika yang bekerja secara psikoaktif dengan tahap yang selektif pada susunan saraf pusat sehingga dapat berpengaruh pada aktivitas mental dan perilaku.

Obat psikotropika dibedakan menjadi 3 jenis sesuai dengan fungsinya yaitu obat halusinogen, obat depresan, dan obat stimulan:

  1. Obat halusinogen, sesuai dengan namanya, obat halusinogen dapat berpengaruh pada pikiran penggunanya untuk berhalusinasi.
  2. Obat depresan atau disebut juga sebagai obat penenang, yaitu obat yang bekerja untuk menekan sistem saraf sehingga menyebabkan pemakainya menjadi mengantuk, dan kehilangan kesadaran. Contoh dati obat ini adalah barbiturate.
  3. Obat stimulan (obat perangsang) merupakan obat-obatan atau zat yang dapat merangsang sistem syaraf, hal ini membuat pemakainya merasa lebih percaya diri, dan fokus. Contoh dari obat ini adalah kafein, nikotin, dan kokain.

Jenis Zat Psikotropika beserta Dampak Negatifnya

Dampak Zat Psikotropika

sumber: klikdokter.com

Para pengguna zat psikotropika akan terkena gangguan pada bagian sistem saraf diantaranya seperti berikut ini:

1. Morfin

Berfungsi sebagai penghilang rasa sakit. tetapi, dampak buruk yang ditimbulkan akibat penggunaan morfin lebih banyak, mulai dari perasaan panik, gangguan pernapasan,  kelelahan, dan perasaan bahagia yang berlebihan.

2. Ekstasi

Menjadikan badan bertenaga dan selalu merasa segar, tetapi tidak diimbangi dengan perasaan dahaga untuk menyeimbangkan kebutuhan cairan yang digunakan dalam aktivitas. Apabila hal ini dibiarkan secara terus menerus, maka tubuh akan kehabisan cairan tubuh dan akhirnya kehilangan kesadaran.

3. Kokain

Biasa digunakan untuk pembiusan pada bagian tubuh dengan cakupan lokal. Dengan sifat stimulannya, kokain dapat memberikan kesan bertenaga dan segar. Namun, efek samping kokain dapat mengakibatkan terjadinya kecemasan.

Demikianlah penjelasan mengenai  Macam-macam Zat Adiktif dan Psikotropika .Dengan mengetahui beberapa dampak yang dapat membahayakan kesehatan dan nyawa kita. Semoga bisa menjadi pembelajaran bagi kita semua agar lebih waspada dan berhati-hati dalam menyikapi zat-zat terlarang tersebut.

Bahaya Minum Sambil Berdiri

sumber : google.com

Dulu semasa kita kecil, orang tua kita sering mengingatkan untuk tidak minum sambil berdiri. Entah itu minum air putih di gelas, ataupun minuman dengan kemasan plastik maupun botol. Tanpa kita sadari, kita sering minum dengan posisi berdiri ketika waktu–waktu tertentu.

Bahkan mungkin kita sudah tidak lagi ingat apa yang dulu diajarkan orangtua kita semasa kecil.

Tetapi tahukah kamu, dampak negatif yang ditimbukan ketika kita terlalu sering minum dengan posisi berdiri?

Nah, Kali ini kamu harus berfikir dua kali untuk melakukannya lagi, karena dampak negatif yang dapat ditimbulkan apabila terlalu sering minum dengan posisi berdiri.

 

sumber: klinikfisioterapisatria.blogspot.co.id

1. Saraf tubuh menjadi tegang

Ketika kita minum dengan posisi berdiri, sistem saraf parasimpatik akan bekerja agar posisi tubuh tetap seimbang. Ini mengakibatkan saraf tubuh cenderung menjadi lebih tegang.

Berbeda halnya ketika kita minum dengan posisi duduk. Saraf para simpatik yang bekerja, sehingga posisi tubuh akan lebih tenang dan rileks.

 

Sumber : bintang.com

2.Menaikkan asam lambung

Ketika kamu minum sambil berdiri, tekanan air akan meluncur deras langsung ke arah lambung, sehingga aliran air akan menghantam saluran (sphincter) yang menuju lambung. Hal ini menyebabkan naiknya asam lambung atau disebut juga GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Aliran air yang terlalu deras juga dapat mengikis lapisan dalam lambung, akibatnya kinerja lambung akan terganggu dan lambung akan rusak secara perlahan.

Sumber: google.com

3. Merusak Ginjal

Tidak hanya lambung saja yang terganggu kinerjanya ketika kita minum dengan posisi berdiri. Bahkan ginjal kamu dapat rusak, karena kerja ginjal tidak bekerja secara optimal .

Akibatnya kotoran akan menumpuk pada ginjal dan kandung kemih. Dalam beberapa kasus, dapat mengakibatkan infeksi dan batu ginjal.

sumber : thehealthycow.blogspot.co.id

4. Berisiko Terkena Arthritis

Di lihat dari namanya saja sudah ngeri ya. Nah, arthritis adalah peradangan pada satu atau lebih persendian yang disertai rasa sakit, bengkak, kaku, yang mengakibatkan di bagian  tubuh tertentu menjadi sulit untuk digerakkan.

Wah, mirip–mirip stroke gitu deh. Jangan terkejut ya, karena menurut penelitian, ketika kamu minum dengan posisi berdiri keseimbangan cairan di dalam tubuh akan berubah dan terganggu. Kemudian terjadilah penumpukan cairan pada persendian tubuh, yang dapat memicu arthritis.